地处上海市腹地、上海市中心的西南，与浦东新区、徐汇区、长宁区、嘉定区、松江区、青浦区、奉贤区、南汇区接壤，与虹桥经济技术开发区、漕河泾高新技术产业开发区相连，闵行经济技术开发区坐落在区域内，虹桥国际机场位于区境边缘。行政区划下辖 9 个镇、 3 个街道和 1 个市级工业区。

南汇位于黄浦江东岸，杭州湾畔，北与浦东新区接壤，西与闵行毗邻，西南与奉贤交界，东南两侧濒临东海，海岸线长45公里。区治惠南镇，西北距上海市中心人民广场48公里，距浦东国际机场24公里。紧临浦东的周浦镇距上海市中心(城市内环线)仅6公里，离南浦大桥11公里，人民广场13公里，浦东国际机场12公里。

松江区位于长江三角洲内上海市西南部，黄浦江中上游。距上海市中心区40公里，沪杭高速公路和沪杭铁路贯穿全境，是上海西南的重要门户，整个区域南宽北窄，南北长约45公里，东西宽约50公里，略呈梯形，总面积604.06平方公里，其中陆地面积占87.91%，水域面积占12.09%。人口约50万人。夏季气温偏高。